af Niklas Meier | 19. maj 2017 | Bevægelse, Holdning, Mavetræning, Træning, Video
Optimer din mavetræning Mavetræning er lidt ligesom balletræning. Det sælger. Men hvorfor træner du egentlig din mave, hvad skal du reelt bruge det til og hvordan kan du gøre det bedre? Jeg prøver denne fredag at grave lidt ned i de spørgsmål i relation til...
af Niklas Meier | 12. maj 2017 | motivation, Video
Hvilket Mindset bruger du i træning? Har du nogensinde set ham makkeren i træningscenteret, der brøler inden et løft og “ter” sig? – hvad nu hvis jeg fortalte dig, at det tjener et formål? Der findes flere måder at forberede sig på at løfte noget...
af Niklas Meier | 5. maj 2017 | Balletræning, Bevægelse, Dødløft, Squat, Træning, Video
Få en stærk bagdel Det er blevet tid til, at hoppe op på tredje og sidste video i rækken om træning af bagdelen. Denne gang om den stærke bagdel! Vi har dækket ballemuskulaturens funktioner i træning, hverdag og sport, samt sidste gang talt om, hvordan du kan blive...
af Niklas Meier | 21. apr 2017 | Balletræning, Bevægelse, Dødløft, Opvarmning, Squat, Træning
Hvorfor du bør træne din røv. Ballemuskulatur, bagdelsmuskulatur, røven, derriere, the Kardashian, Glutes, bukseudfylder, “The Karkov” , squatbutt, osv, osv, osv. Kær muskel har mange navne. Og med god grund. Den er en funktions kuffert uden lige,...
af Niklas Meier | 7. apr 2017 | Bevægelse, Dødløft, Effektiv træning, Mobilitet, Opvarmning, programmering, Træning, Video
Det vigtigste du nogensinde får at vide om træning. Yep. Jeg clickbaiter jer for SINDSSYGT i dag. Det er i virkeligheden super nemt, at bevæge sig. Det basale påbegyndelses krav er, at du rejser dig op og gør ting. Tingene er ikke så essentielle, men derimod er det...
Seneste kommentarer