af Niklas Meier | 24. feb 2017 | Effektiv træning, motivation, programmering, Træning, Video
Realistisk målsætning i træning Træning er fedt. Og her kan jeg, ligesom jeg også nævner i vedhæftede video, godt være lidt farvet af min profession, men… Træning er fedt. Fordi med træning har du mulighed for at udvikle dig. Igennem træning kan du blive bedre...
af Niklas Meier | 17. feb 2017 | Effektiv træning, motivation, programmering, Træning, Video
Realistisk træningsfremskridt Noget af det mest fristende i træning, er at måle hvordan det går. Og her mener jeg målinger i form af “Er jeg blevet stærkere?”, “Har jeg tabt mig?” eller “Kan jeg løbe hurtigere nu?”. Målinger er...
af Niklas Meier | 10. feb 2017 | Bevægelse, Holdning, Pull ups, rygtræning, Træning, Video
Tre rygøvelser til sunde skuldre Der findes helt naturligt en enorm mængde af forskellige rygøvelser, der kan laves for at få en stærk ryg. I denne video får i 3 øvelser, der med fordel kan anvendes i jeres rygtræning. Alle 3 øvelser er baseret på, at de kan laves i...
af Niklas Meier | 3. feb 2017 | Holdning, Pull ups, rygtræning, Træning, Video
Få glade skuldre med bedre rygtræning! I træning er det altid de store øvelser, der fylder samtalerne. Klassikeren “Hva’ bænker du?” har fyldt de sidste to ugers videoer, men i andre kredse fylder “Hva’ squatter du?”,...
Seneste kommentarer