af Niklas Meier | 25. nov 2016 | Bevægelse, Squat, Træning, Video
Squat efter din kropstype. Sidste fredag tog vi fat i trykfordelingen igennem kroppens led og hvordan det kan påvirke mekanikken i et squat. I denne omgang følger vi endnu engang op på alles yndlingsøvelse (squat!), med en snak om hvordan forskellige...
af Niklas Meier | 18. nov 2016 | Bevægelse, Holdning, Squat, Træning, Video
En bedre forståelse af squat stabilitet I dagens fredagsvideo tager vi fat i alles yndlingsøvelse: Squat. Mere specifikt skal vi snakke omkring stabilitet i et squat og hvordan det kan starte helt nede fra gulvet og fordele sig gennem leddene. I min optik er det at...
af Niklas Meier | 11. nov 2016 | Bevægelse, Dødløft, Holdning, Træning, Video
Stærke baller gør alting bedre. Denne fredag dykker vi videre ned i hvordan du på hverdagsbasis retter kontorkroppen ud. Efter en hel del år i træningsbranchen og en masse undervisning af styrketræning på hold og 1:1, har jeg noteret mig hvordan rigtigt mange...
af Niklas Meier | 4. nov 2016 | Bevægelse, Holdning, Træning, Video
Kampen mod kontor kroppen: små bevægelser i hverdagen Denne fredag dykker vi lidt mere ned i hvordan hverdagens kontorkrop kan modarbejde god holdning og mere specifikt hvad vi (du) kan gøre for at undgå dette. Kontorkroppen er et udtryk for den position størstedelen...
Seneste kommentarer