af Niklas Meier | 27. jan 2017 | Bænkpres, Træning, Video
Bænkpres bedre (og mere) med et bedre opspænd Næste gang nogen spørger ind til dit bænkpres med det evigt legendariske spørgsmål: “Hva’ bænker du?”, bør du svare “Hvordan bænker du?”… Eller “1000”. Det er nemlig rigtigt...
af Niklas Meier | 20. jan 2017 | Bænkpres, Træning, Video
Byg strandmuskler med bænkpres Bænkpres er en utroligt populær øvelse. Især blandt mænd, der måler… ego (?) Det har siden tidernes morgen (eller træningscentrenes morgen) været det mest benyttede løft til at træne de primære strandmuskler og samtidig vise hvor...
af Niklas Meier | 13. jan 2017 | Dødløft, Holdning, Træning, Video
Dødløft med opspænd i hele kroppen For at dødløft effektivt kan være det løft, der træner mest muligt muskel på kroppen, er det en fordel, at vide hvordan du anvender de forskellige muskelgrupper i løftet. Dagens video tager fat i opspændet til dødløft med en hurtig...
af Niklas Meier | 6. jan 2017 | Dødløft, Træning, Video
Dødløft efter din kropstype Først og fremmest – velkommen til 2017, og tak fordi du stadig følger med. Årest første fredagsvlog handler om DØDLØFT. Jeg har tidligere rost dødløft meget i mine videoer for at være kongen af pragmatiske løftevalg, da det klart er...
Seneste kommentarer