Episode 31: Q&A Med Procenter 6.0 – Forsinkede svar, Amdi er pinlig og burger-diskussionen. ÅH! Hvad var nu det?...
Blog
Her finder du alt fra træningsprogrammer til tanker, erfaringer og lavpraktiske tekniske råd.
Episode 30: Smerter, Personen i centrum og hvorvidt den biopsykosociale model er død m. Morten Høgh.
Episode 30: Smerter, Personen i centrum og hvorvidt den biopsykosociale model er død m. Morten Høgh. I denne episode...
Episode 29: Kreatin – En gennemgang af litteraturen og en forkærlighed for russiske bjørne.
I denne episode snakker vi om Kreatin... Og bjørne. Når det kommer til de kost tilskud, der forsøges solgt på diverse...
Episode 27: Q&A med Procenter 5.0 – Brysttræning og semi seriøse svar m. Peter Bendtsen
Vi har budt Peter Bendtsen med ind i de mørke baglokaler, hvor spørgsmål bliver besvaret og procenterne er oppet en......
Episode 26: Det mandlige skønhedsideal – Er æstetik negativt? m. Peter Bendtsen
I denne episode har vi fået besøg af Peter Bendtsen til en snak om det mandlige skønhedsideal - Findes det? - Hvad er...
Mit navn er ONLINE COACH
Jeg hører nogen derude tjener mange flere penge end mig på træning. Og det er kraftedme ikke okay. Så jeg har...
Episode 25: Sådan bliver du bedre til Pull ups – Et kærlighedsbrev til og fra Erik.
Pull Ups er en af de helt store træk-øvelser, der ganske givet er vældig populær - og pudsigt nok også ret svær at...
Episode 24: Markedsføring i sundhedsbranchen – Når produkter og deres producenter er løgnere.
Vi fortsætter lidt ned i det sorte hul vi gradvist trillede ned af i sidste episode. Denne gang dykker vi ned i kost...
Episode 23: Holdtræning – Om CrossFit, Fitness Hold og hvorfor det hele er elendigt.
CrossFit. Stram Op. Puls/Styrke - Kært barn har mange forsøg på at kalde holdtræning noget sejt. Men er holdtræning...
Episode 22: Stærke kvinder & styrkesport m. Julie Hougaard & Annika Bell.
Hvis nu man teoretisk set var to komplet uvidende MÆND, der satte sig ned med to (meget) stærke KVINDER og fik...
Episode 20: Kollagentilskud – En litteratur-gennemgang og rigtig dårlig forskning.
Fra smukkeficeringsprodukter i din lokale beauty biks til kollagen protein ved din internet forhandler af kost tilskud...
Episode 19: Q&A med procenter 3.0 – Genetisk booty, noget med sex og alternativ behandling.
Endnu engang byder vi indenfor til en dosis post-vin og mad spørgsmålsbesvarelsesgøren i træningens tema (plus det...
Episode 18: Styrke i Praksis – Hva’ fanden skal du gøre?
Men hvordan fanden bliver du så pisse hamrende stærk? Det fortæller vi dig i denne episode! I de sidste tre episoder...
Episode 17: Styrke & Teknik – Om at kneppe fluer flade, formål og guidelines.
Dagens episode er den tredje episode i vores tema om "STYRKE" - en form for A til Z om hvorfor og hvordan du bliver...
Episode 16: Styrke – Hjernen, Psykologi og hvorvidt dine følelser er ligemeget.
I dag skal vi længere ind i sindet... Vi følger op på Amdis forelæsning om musklernes morfologi og antropometri med en...
Hvad er meningen med træning?
Hvad er meningen med træning? ____________________ Måske du har trænet i mange år. Måske du har prøvet vidt...
Episode 15: Styrke i teori – Morfologi, Antropometri og den grønne elastik.
I denne episode dykker vi endnu engang dybt i fysiologiens verden og tager en fortælling om de mulige årsager til, at...
Episode 14: 5 ting vi ville sige til os selv, da vi startede med at træne.
Alle der har trænet i en årrække (eller lavet noget i en årrække) kan nok nikke genkendende til, at have lært en ting...
Episode 13: Vores sociale medie strategi (hvis den findes) og noget med at lukke lort ud
I denne episode taler vi om strategier på de sociale medier og bygger halvt videre på episode 11 om at få succes som...
Episode 12: Livets omskiftelighed, adaptiv træning og filosofiske betragtninger.
I denne episode går vi dybere i de filosofiske tanker om hvordan livet er omskifteligt fra teenage-årenes forvirring,...
Episode 11: Success som PT – Hva’ vil du? Hva’ ska’ du? Hva’ gør du?
Efter vi optog sidste episode var vi så flyvende, at vi tog en episode mere i samme tilstand. De første 10-15 minutter...
Fra brækket ben og tilbage igen.
Hvordan kommer du tilbage fra et brækket ben? For år tilbage brækkede jeg mit ben ved, hvad jeg bedst kan definere som...
Episode 10: Q&A Med Procenter 2.0 – Landshold i orgasme, Ideal-Form og Kinesisk spiritus.
Endnu engang er der dømt vært-hygge på alko-vognen efter en dags optagelsesrier - og endnu engang bliver det til et...
Episode 9: Stagnation – Når der ikke sker en skid, men der skal ske en skid
Vi har nok allesammen prøvet at stå der på et tidspunkt - træning er fed, men der sker bare ikke rigtigt noget. Og...
Episode 8: Hvor fanden blev vi af? – Corona, Hjemmetræning og nytårsforsæt.
Der er gået et stykke tid siden vi sidst udgav en episode - og i denne, vores længe ventede comeback (!), vender vi...
Niklas Meier nytårstale anno 2020
Nytårstalen 2020 Kære Danmark, følgere, godtfolk og medlyttere. Årets sidste timer venter os - og i har ventet længe...
Episode 7: Informationssøgning, Sociale Medier, Videnskab og Amdi-Valens.
Hvordan finder du egentlig saglig information? Udover den åbenlyse som er at lytte til vores podcast hvor saglig...
Episode 6: Alkohol og træning – Muskler, tømmermænd og hindbær.
I denne episode følger vi helt og aldeles høj aktuelt op på sidste afsnit. Hvor vi i sidste afsnit tog en Q&A på...
Din tilfældige “personlige” online træner
Skal jeg være din tilfældige ”personlige” online træner? _________________________ Jeg troede jeg var kendt nok. Men...
Episode 5: Q&A Med Procenter – Post-rødvin, En masse spørgsmål om træning og vanvittige jokes.
I dette afsnit tager vi hånd om en række spørgsmål vi har fået sendt ind af jer; vor lyttere! Vi kommer vidt og bredt...
Episode 4: Muskelvækst i praksis – Hva’ fa’en ska’ du gøre?
Sidste gang gennemgik vi musklens opbygning og den fysiologiske baggrund for muskelvækst - i dag får i den...
Episode 3: Muskelvækst i teori, løg, kram i musklen og rigtigt meget Amdi.
Hvad er en muskel? Hvad sker der egentlig når muskler vokser? Og hvorfor helved vokser muskolade af det der...
Episode 2: Træningsmyter, Maveorgasmer, Pod-Kirsten og Amfetamin.
I dette afsnit tager vi fat i indsendte træningsmyter fra vores følgere på instamagramaland. Vi kommer vidt og bredt...
Episode 1: Velkommen til, Branche-snak, Reality Shows og Græshopper.
Vi, Niklas Meier og Christian Amdi, byder ind i varmen til det første afsnit af "Stærkt Akavet" - det nyeste (i...
Post Corona Lockdown – Kaptajnen vender tilbage.
Vi var lukket ned. isoleret. Afskåret fra verden. I ekstreme situationer må vi som mennesker nogen gange ty til...
En guide til Barbell Curls
Lær alt om Barbell Curls - en guide til begynderen, og alt derefter _______________________ Er du også ved at være...
En guide til MENTAL TRÆNING.
Lær alt om Mental Træning - en guide til begynderen, og alt derefter _______________ Træning er mere end at presse...
En guide til Rumænsk Dødløft
Lær alt om Rumænsk Dødløft - en guide til begynderen, og alt derefter __________________ Jamen hej med dig, kære...
En guide til BÆNKPRES
8 Lær alt om Bænkpres - en guide til begynderen, og alt derefter _______________ Nåh, er du stadig her? Så må jeg...
En guide til SQUAT
Lær alt om Squat - en guide til begynderen, og alt derefter _______________ Åh, hej, var du der? Jamen så kig da blot...