Opvarmning er sådan en ting, der er et godt sted på "virkelig undervurderet og virkelig overvurderet"-listen - alt...

Her finder du alt fra træningsprogrammer til tanker, erfaringer og lavpraktiske tekniske råd.
Opvarmning er sådan en ting, der er et godt sted på "virkelig undervurderet og virkelig overvurderet"-listen - alt...
Hvad kan vi som far eller mor gøre for at vi sikrer os de bedste muligheder for at vores børn er aktive og forbliver...
I en tid og i en branche, hvor det perfekte er den måde vi skal fremstå, præstere og agere på i alt fra skole til...
Et klassisk backsquat er måske den absolut mest udbredte ben øvelse i verden. Måske. Den er ihvertfald pisse hamrende...
Hvordan fanden står det egentlig til med motion, træning og generel aktivitet blandt den danske ungdom? Det har vi sat...
CHAMPAGNE! FANFARE! STORSLÅET STORSLÅETHED! - og andre ting Niklas havde glemt til dagens episode. Christian Amdi,...
I denne episode tager vi en snak om hvordan de forskellige perioder af kvindernes menstruationscyklus kan påvirke...
Episode 35: Squat dybde - How low can you go? En af de mest omdiskuterede emner i styrketræningens verden (... blandt...
Episode 34: Selvværd, Curling børn og mudderkast m. Psykolog Karina Southorn. Måske i har hørt navnet blive...
Episode 33: Stress – Egne erfaringer, angst og ærlighed Vi deler ud af vores egne erfaringer og tanker omkring...
Episode 32: Stærke Kvinder 60+ m. Helle Bruhn og Jytte Bigum. Hvis man nu teoretisk set IGEN var to komplet uvidende...
Episode 31: Q&A Med Procenter 6.0 – Forsinkede svar, Amdi er pinlig og burger-diskussionen. ÅH! Hvad var nu det?...
Episode 30: Smerter, Personen i centrum og hvorvidt den biopsykosociale model er død m. Morten Høgh. I denne episode...
I denne episode snakker vi om Kreatin... Og bjørne. Når det kommer til de kost tilskud, der forsøges solgt på diverse...
Vi har budt Peter Bendtsen med ind i de mørke baglokaler, hvor spørgsmål bliver besvaret og procenterne er oppet en......
I denne episode har vi fået besøg af Peter Bendtsen til en snak om det mandlige skønhedsideal - Findes det? - Hvad er...
Jeg hører nogen derude tjener mange flere penge end mig på træning. Og det er kraftedme ikke okay. Så jeg har...
Pull Ups er en af de helt store træk-øvelser, der ganske givet er vældig populær - og pudsigt nok også ret svær at...
Vi fortsætter lidt ned i det sorte hul vi gradvist trillede ned af i sidste episode. Denne gang dykker vi ned i kost...
CrossFit. Stram Op. Puls/Styrke - Kært barn har mange forsøg på at kalde holdtræning noget sejt. Men er holdtræning...
Hvis nu man teoretisk set var to komplet uvidende MÆND, der satte sig ned med to (meget) stærke KVINDER og fik...
Fra smukkeficeringsprodukter i din lokale beauty biks til kollagen protein ved din internet forhandler af kost tilskud...
Endnu engang byder vi indenfor til en dosis post-vin og mad spørgsmålsbesvarelsesgøren i træningens tema (plus det...
Men hvordan fanden bliver du så pisse hamrende stærk? Det fortæller vi dig i denne episode! I de sidste tre episoder...
Dagens episode er den tredje episode i vores tema om "STYRKE" - en form for A til Z om hvorfor og hvordan du bliver...
I dag skal vi længere ind i sindet... Vi følger op på Amdis forelæsning om musklernes morfologi og antropometri med en...
Hvad er meningen med træning? ____________________ Måske du har trænet i mange år. Måske du har prøvet vidt...
I denne episode dykker vi endnu engang dybt i fysiologiens verden og tager en fortælling om de mulige årsager til, at...
Alle der har trænet i en årrække (eller lavet noget i en årrække) kan nok nikke genkendende til, at have lært en ting...
I denne episode taler vi om strategier på de sociale medier og bygger halvt videre på episode 11 om at få succes som...
I denne episode går vi dybere i de filosofiske tanker om hvordan livet er omskifteligt fra teenage-årenes forvirring,...
Efter vi optog sidste episode var vi så flyvende, at vi tog en episode mere i samme tilstand. De første 10-15 minutter...
Hvordan kommer du tilbage fra et brækket ben? For år tilbage brækkede jeg mit ben ved, hvad jeg bedst kan definere som...
Endnu engang er der dømt vært-hygge på alko-vognen efter en dags optagelsesrier - og endnu engang bliver det til et...
Vi har nok allesammen prøvet at stå der på et tidspunkt - træning er fed, men der sker bare ikke rigtigt noget. Og...
Der er gået et stykke tid siden vi sidst udgav en episode - og i denne, vores længe ventede comeback (!), vender vi...
Nytårstalen 2020 Kære Danmark, følgere, godtfolk og medlyttere. Årets sidste timer venter os - og i har ventet længe...
Hvordan finder du egentlig saglig information? Udover den åbenlyse som er at lytte til vores podcast hvor saglig...
I denne episode følger vi helt og aldeles høj aktuelt op på sidste afsnit. Hvor vi i sidste afsnit tog en Q&A på...
Skal jeg være din tilfældige ”personlige” online træner? _________________________ Jeg troede jeg var kendt nok. Men...