af Niklas Meier | 25. aug 2017 | Effektiv træning, programmering, Træning, Video
Tre gode (og potentielt) hårde øvelser til Hjemmetræning. Når du tager det aktive valg om at lave hjemmetræning frem for at træne i et træningscenter (eller fitnesscenter), er det kun fair at du ved hvordan du tilpasser din træning, så du får så meget ud af det som...
af Niklas Meier | 11. aug 2017 | Balletræning, Effektiv træning, Mobilitet, motivation, Opvarmning, programmering, Træning, Video
Hjemmetræning – hvad kan det ? Hjemmetræning er efterhånden et populært koncept, der kun er blevet populariseret i højere grad af diverse instagram profiler med hjemmegående #Fitfam husmødre og yoga-fædre, der laver udstrækning, donkey kicks og elastik øvelser...
af Niklas Meier | 30. jun 2017 | Bevægelse, Mobilitet, Squat, Træning, Video
Hvilke træningssko bør du bruge til din træning? De fleste mennesker har de obligatoriske løbesko liggende – ofte er det et levn fra det der januarudsalg, hvor man alligevel skulle igang med at løbe. Når så valget falder på styrketræning som supplering eller i...
af Niklas Meier | 9. jun 2017 | Træning
Progressiv Overload – det vigtigste i din træning. Det fede ved træning er at få resultater. Resultater er målbart på rigtigt mange måder – være det styrke, udseende, tid på en løbetur eller generel velvære. Resultater kræver dog, at man søger at forbedre...
af Niklas Meier | 26. maj 2017 | Bevægelse, Effektiv træning, motivation, Træning, Video
Sandheden om Træning og Resultater. Sundhed. Velvære. Glæde. Energi. Det er altsammen POW-ord, der følger med det, at leve en aktiv livsstil. Dog noterer jeg mig ofte, at det ikke er den type resultater de fleste, der træner, søger efter. Oftest er det en mere...
Seneste kommentarer