af Niklas Meier | 31. mar 2017 | Mobilitet, Opvarmning, Video
Bedre mobilitet og kontrol af skulderleddet Skulderleddet og dertilhørende styrende muskulatur er en af de ting, der er absolut mest overset i det gængse træningsprogram, men samtidig også noget af det mest overbrugte. Her vil i notere, at jeg skelner imellem at det,...
af Niklas Meier | 24. mar 2017 | Bevægelse, Mobilitet, Opvarmning, programmering, Squat, Træning, Video
Bedre mobilitet gennem øget kontrol Jeg skrev for nyligt en artikel, der kan findes på Facebook under navnet “Om Skader og træning og Joey Moe”. I denne artikel nævner jeg bl.a. en tendens, der er til at udnytte vægten i squat til at komme ned i et squat,...
af Niklas Meier | 17. mar 2017 | Bevægelse, Mobilitet, Opvarmning, programmering, Træning, Video
Mobilitetstræning for bedre træning! Efter to ugers pause fra fredagsvideoerne, er det blevet tid til at åbne op for posen igen. Denne gang tager vi fat i et længe ønsket emne, men også et (indenfor enkelte områder af træningsverdenen) udskældt emne, hvor alle er...
Seneste kommentarer