af Niklas Meier | 28. okt 2016 | Effektiv træning, Pres, Træning, Video
Skulderpres – Optimer dit og få stærkere skuldre Skulderpres med vægtstang er bænkpressens lidt oversete lillebror i fitnesscentrene, hvor bænkpres fylder enormt meget da især yngre mænd ynder at klargøre sig til strandsæsonen hovedsageligt igennem denne og...
af Niklas Meier | 21. okt 2016 | Bevægelse, Effektiv træning, Træning, Video
Optimer på dine præmisser for træning. Denne Fredag tager jeg endnu engang fat i forskellen på “bevægelse” og “træning” og fortæller om hvordan bevægelsesvaner er en hverdagsting. Dagens video er 4 minutter og 22 sekunder lang og dermed perfekt...
af Niklas Meier | 14. okt 2016 | Bevægelse, Pull ups, Træning, Video
Hvordan træner jeg mig op, til at få min første Pull Up? Denne fredag snakker vi om hvordan du kommer fra sidste fredags motoriske indlæring af pull up bevægelsen; og frem til at udføre din første pull up. Videoen er endnu engang holdt så kort, som det kan lade sig...
af Niklas Meier | 9. okt 2016 | Bevægelse, Pull ups, Træning, Video
Hvordan bliver jeg BEDRE til pull ups? Jeg tager denne fredag fat i pull ups, hvor jeg(over)fortolker “Hvordan bliver jeg BEDRE til pull ups” og fokuserer på kvalitetet af pull ups fremfor mængde og styrke. Mængde og styrke har jeg istedet planlagt at tage...
af Niklas Meier | 9. okt 2016 | Dødløft, Effektiv træning, Træning, Video
Hvad/hvordan skal jeg træne, hvis jeg ikke har særligt meget tid at træne i? Jeg har prøvet at gøre videoen så kort som muligt (lige under 3 minutter), så i kan se og høre den i toget, til kaffen eller imellem sæt nede i jerngrotten (det er slang for...
Seneste kommentarer