Hvilket Mindset bruger du i træning?

Har du nogensinde set ham makkeren i træningscenteret, der brøler inden et løft og “ter” sig?
– hvad nu hvis jeg fortalte dig, at det tjener et formål?
Der findes flere måder at forberede sig på at løfte noget tungt, men de fleste tilgange bunder i to hovedsettings, som jeg gennemgår i denne video.
Det kan være rigtigt svært på hårde dage (og lette for den sags skyld…) at sætte sig op til tung styrketræning. Men enkelte og i virkeligheden utroligt simple hjælpemidler kan få dig igennem. Og den her slags hjælpemidler behøver i ikke engang have stående i køleskabet for en ven, men kan derimod anvendes ved hjælp af jer selv og jeres egen hjerne/krop. Lad os ændre jeres mindset – eller ihvertfald give jer to retningslinjer for ihvertfald at have ét.

I dagens video får i:

– En gennemgang af de to hovedmetoder i mindsettet v. tung træning.
– En forklaring af hvordan en kombination af begge dele kan være rigtigt godt.
– En kort indsigt i hvorfor det er helt okay, i nogle tilfælde, at larme lidt (meget) når man træner.

Tilføjelse til dagens video:

Det her er en oversimplificering af mindsettets tilgange, men er ment som en måde, hvor i får sat lidt tanker igang om hvad i kan gøre for at oppe jeres træning. Det skal ses som et alternativ til “bare at gøre noget, for at gøre noget” som er den generelle mentalitet jeg gerne vil arbejde lidt imod.
Selvfølgelig er det godt at gøre noget. Men det er bedre, at gøre noget og gøre det godt.
Jeg mindes et fint citat fra en utroligt klog fyr i en af de første videoer jeg lavede (…):
“Man kan godt lave en øvelse – Eller man kan lave en øvelse godt”.

Fortsat god fredag, god træning, god kaffe, bedre mindset og mere løft.
Mvh. Niklas