Lær alt om Squat - en guide til begynderen, og alt derefter _______________ Åh, hej, var du der? Jamen så kig da blot...
Indlæg med kategorien
Squat
Hvilke sko bør jeg træne i?
Hvilke træningssko bør du bruge til din træning? De fleste mennesker har de obligatoriske løbesko liggende - ofte er...
Ballemuskulatur – styrke (og størrelse)
Få en stærk bagdel Det er blevet tid til, at hoppe op på tredje og sidste video i rækken om træning af bagdelen. Denne...
Ballemuskulatur – Hvorfor du bør træne den.
Hvorfor du bør træne din røv. Ballemuskulatur, bagdelsmuskulatur, røven, derriere, the Kardashian, Glutes,...
Mobilitet – Kontrolleret hofte og ankel.
Bedre mobilitet gennem øget kontrol Jeg skrev for nyligt en artikel, der kan findes på Facebook under navnet "Om...
Opvarmning – Squat/Ben v. 1.0
Stærkere, mere bevægelige og varmere ben! For rigtigt mange mennesker skal træning effektiviseres og optimeres....
Squat – Opspænd (+ Position)
Squat bedre med et bedre opspænd De sidste to fredage har vi bl.a. talt om trykfordeling i et squat og din...
Squat – Kropsbygning og tilpasning hertil
Squat efter din kropstype. Sidste fredag tog vi fat i trykfordelingen igennem kroppens led og hvordan det kan...
Squat: Tryk og ledkinetik
En bedre forståelse af squat stabilitet I dagens fredagsvideo tager vi fat i alles yndlingsøvelse: Squat. Mere...