af Niklas Meier | 30. jun 2017 | Bevægelse, Mobilitet, Squat, Træning, Video
Hvilke træningssko bør du bruge til din træning? De fleste mennesker har de obligatoriske løbesko liggende – ofte er det et levn fra det der januarudsalg, hvor man alligevel skulle igang med at løbe. Når så valget falder på styrketræning som supplering eller i...
af Niklas Meier | 16. jun 2017 | Bevægelse, Træning, Video
Om Træning og skader – og det at træne med en skade. Hvis du har trænet i et stykke tid, kender du det sikkert godt. Lige pludselig får du en “av av” eller en “buuuh” i hofte, knæ, albue, håndled, skulder eller noget helt sjette. Men hvad...
af Niklas Meier | 9. jun 2017 | Træning
Progressiv Overload – det vigtigste i din træning. Det fede ved træning er at få resultater. Resultater er målbart på rigtigt mange måder – være det styrke, udseende, tid på en løbetur eller generel velvære. Resultater kræver dog, at man søger at forbedre...
Seneste kommentarer