af Niklas Meier | 2. dec 2016 | Bevægelse, Mavetræning, Squat, Træning, Video
Squat bedre med et bedre opspænd De sidste to fredage har vi bl.a. talt om trykfordeling i et squat og din kropsbygnings effekt på squatmekanikken. Denne fredag tager vi fat i selve opspændet i squattet. Det er nemlig rigtigt fedt at squatte, og det er endnu federe at...
af Niklas Meier | 25. nov 2016 | Bevægelse, Squat, Træning, Video
Squat efter din kropstype. Sidste fredag tog vi fat i trykfordelingen igennem kroppens led og hvordan det kan påvirke mekanikken i et squat. I denne omgang følger vi endnu engang op på alles yndlingsøvelse (squat!), med en snak om hvordan forskellige...
af Niklas Meier | 11. nov 2016 | Bevægelse, Dødløft, Holdning, Træning, Video
Stærke baller gør alting bedre. Denne fredag dykker vi videre ned i hvordan du på hverdagsbasis retter kontorkroppen ud. Efter en hel del år i træningsbranchen og en masse undervisning af styrketræning på hold og 1:1, har jeg noteret mig hvordan rigtigt mange...
Seneste kommentarer