af Niklas Meier | 6. jan 2017 | Dødløft, Træning, Video
Dødløft efter din kropstype Først og fremmest – velkommen til 2017, og tak fordi du stadig følger med. Årest første fredagsvlog handler om DØDLØFT. Jeg har tidligere rost dødløft meget i mine videoer for at være kongen af pragmatiske løftevalg, da det klart er...
af Niklas Meier | 23. dec 2016 | Bevægelse, Opvarmning, Pull ups, Træning, Video
Gør dine “svagheder” til styrker med din opvarmning. Jeg har i de sidste par videoer nævnt tilgangen “pragmatisk, prioriteret og effektiv” en hel del gange. Det har jeg gjort af den simple årsag, at tankegangen virker og kan anvendes til ikke...
af Niklas Meier | 2. dec 2016 | Bevægelse, Mavetræning, Squat, Træning, Video
Squat bedre med et bedre opspænd De sidste to fredage har vi bl.a. talt om trykfordeling i et squat og din kropsbygnings effekt på squatmekanikken. Denne fredag tager vi fat i selve opspændet i squattet. Det er nemlig rigtigt fedt at squatte, og det er endnu federe at...
af Niklas Meier | 11. nov 2016 | Bevægelse, Dødløft, Holdning, Træning, Video
Stærke baller gør alting bedre. Denne fredag dykker vi videre ned i hvordan du på hverdagsbasis retter kontorkroppen ud. Efter en hel del år i træningsbranchen og en masse undervisning af styrketræning på hold og 1:1, har jeg noteret mig hvordan rigtigt mange...
af Niklas Meier | 4. nov 2016 | Bevægelse, Holdning, Træning, Video
Kampen mod kontor kroppen: små bevægelser i hverdagen Denne fredag dykker vi lidt mere ned i hvordan hverdagens kontorkrop kan modarbejde god holdning og mere specifikt hvad vi (du) kan gøre for at undgå dette. Kontorkroppen er et udtryk for den position størstedelen...
Seneste kommentarer