af Niklas Meier | 21. dec 2019 | motivation, Video
Lær alt om Mental Træning – en guide til begynderen, og alt derefter _______________ Træning er mere end at presse bænk, løfte død og træne skvat. Træning handler i høj grad om at rykke os selv som mennesker. Jeg er naturligvis mere end bare din...
af Niklas Meier | 31. mar 2017 | Mobilitet, Opvarmning, Video
Bedre mobilitet og kontrol af skulderleddet Skulderleddet og dertilhørende styrende muskulatur er en af de ting, der er absolut mest overset i det gængse træningsprogram, men samtidig også noget af det mest overbrugte. Her vil i notere, at jeg skelner imellem at det,...
af Niklas Meier | 23. dec 2016 | Bevægelse, Opvarmning, Pull ups, Træning, Video
Gør dine “svagheder” til styrker med din opvarmning. Jeg har i de sidste par videoer nævnt tilgangen “pragmatisk, prioriteret og effektiv” en hel del gange. Det har jeg gjort af den simple årsag, at tankegangen virker og kan anvendes til ikke...
af Niklas Meier | 16. dec 2016 | Bevægelse, Opvarmning, Squat, Træning, Video
Stærkere, mere bevægelige og varmere ben! For rigtigt mange mennesker skal træning effektiviseres og optimeres. Årsagen ligger i, at hverdagen, familie og arbejde for langt størstedelen af befolkningen er en væsentligt større procentdal af dagen end træning er. Et...
Seneste kommentarer