Progressiv Overload – Basics

Progressiv Overload – Basics

Progressiv Overload – det vigtigste i din træning. Det fede ved træning er at få resultater. Resultater er målbart på rigtigt mange måder – være det styrke, udseende, tid på en løbetur eller generel velvære. Resultater kræver dog, at man søger at forbedre...
Bænkpres – opspænd

Bænkpres – opspænd

Bænkpres bedre (og mere) med et bedre opspænd Næste gang nogen spørger ind til dit bænkpres med det evigt legendariske spørgsmål: “Hva’ bænker du?”, bør du svare “Hvordan bænker du?”… Eller “1000”. Det er nemlig rigtigt...