af Niklas Meier | 31. mar 2022 | Squat, Stærkt Akavet Podcast
Et klassisk backsquat er måske den absolut mest udbredte ben øvelse i verden. Måske. Den er ihvertfald pisse hamrende populær. Men hvad kan squat egentlig? Og hvorfor er den så populær? – og hvordan gør man squatteri med de der ben? I denne episode prøver vi at...
af Niklas Meier | 7. apr 2017 | Bevægelse, Dødløft, Effektiv træning, Mobilitet, Opvarmning, programmering, Træning, Video
Det vigtigste du nogensinde får at vide om træning. Yep. Jeg clickbaiter jer for SINDSSYGT i dag. Det er i virkeligheden super nemt, at bevæge sig. Det basale påbegyndelses krav er, at du rejser dig op og gør ting. Tingene er ikke så essentielle, men derimod er det...
af Niklas Meier | 24. mar 2017 | Bevægelse, Mobilitet, Opvarmning, programmering, Squat, Træning, Video
Bedre mobilitet gennem øget kontrol Jeg skrev for nyligt en artikel, der kan findes på Facebook under navnet “Om Skader og træning og Joey Moe”. I denne artikel nævner jeg bl.a. en tendens, der er til at udnytte vægten i squat til at komme ned i et squat,...
af Niklas Meier | 2. dec 2016 | Bevægelse, Mavetræning, Squat, Træning, Video
Squat bedre med et bedre opspænd De sidste to fredage har vi bl.a. talt om trykfordeling i et squat og din kropsbygnings effekt på squatmekanikken. Denne fredag tager vi fat i selve opspændet i squattet. Det er nemlig rigtigt fedt at squatte, og det er endnu federe at...
af Niklas Meier | 18. nov 2016 | Bevægelse, Holdning, Squat, Træning, Video
En bedre forståelse af squat stabilitet I dagens fredagsvideo tager vi fat i alles yndlingsøvelse: Squat. Mere specifikt skal vi snakke omkring stabilitet i et squat og hvordan det kan starte helt nede fra gulvet og fordele sig gennem leddene. I min optik er det at...
Seneste kommentarer