Hvilken tid vi lever i! En tid hvor information kan ligge frit tilgængeligt på internettet, så vi alle har mulighed...
Indlæg med kategorien
Video
En blanding af satiriske og selv ironiske videoer om styrketræning og gamle undervisende trænings vlogs.
Mit navn er ONLINE COACH
Jeg hører nogen derude tjener mange flere penge end mig på træning. Og det er kraftedme ikke okay. Så jeg har...
Hvad er meningen med træning?
Hvad er meningen med træning? ____________________ Måske du har trænet i mange år. Måske du har prøvet vidt...
Niklas Meier nytårstale anno 2020
Nytårstalen 2020 Kære Danmark, følgere, godtfolk og medlyttere. Årets sidste timer venter os - og i har ventet længe...
Din tilfældige “personlige” online træner
Skal jeg være din tilfældige ”personlige” online træner? _________________________ Jeg troede jeg var kendt nok. Men...
Post Corona Lockdown – Kaptajnen vender tilbage.
Vi var lukket ned. isoleret. Afskåret fra verden. I ekstreme situationer må vi som mennesker nogen gange ty til...
En guide til Barbell Curls
Lær alt om Barbell Curls - en guide til begynderen, og alt derefter _______________________ Er du også ved at være...
En guide til MENTAL TRÆNING.
Lær alt om Mental Træning - en guide til begynderen, og alt derefter _______________ Træning er mere end at presse...
En guide til Rumænsk Dødløft
Lær alt om Rumænsk Dødløft - en guide til begynderen, og alt derefter __________________ Jamen hej med dig, kære...
En guide til BÆNKPRES
8 Lær alt om Bænkpres - en guide til begynderen, og alt derefter _______________ Nåh, er du stadig her? Så må jeg...
En guide til SQUAT
Lær alt om Squat - en guide til begynderen, og alt derefter _______________ Åh, hej, var du der? Jamen så kig da blot...
En guide til DØDLØFT
Lær alt om Dødløft - en guide til begynderen, og alt derefter. _____________________________ Jeg har set, at der er...
Bliv sommerklar igår.
Skal du være sommerklar igår? Så er jeg din træner. Ligesom jeg allerede er. Online. Det bedste ved at være...
Bikini Fitness Personlig Træner
Bikini Fitness Personlig Træner I min evige stræben efter forhøjet internet-online-coach superstjerne status, er jeg...
Livet som Personlig Træner
Livet som Personlig Træner De sociale medier er på mange måder en velsignelse ( #blessed), men det kan også være hårdt...
Niklas Meiers Fitnesskøkken
Velkommen til Niklas Meiers Fitnesskøkken. Som alle ved er kost 100% af træning. Det er derfor vigtigt at have et...
Træn med nogen, der er bedre end dig selv.
Træn med nogen, der er bedre end dig selv. Vil du være bedre end dig selv? ”Stop med at være dårlig, start med at være...
Verdens Mest Motiverende Video
Verdens Mest Motiverende Video Her får i verdens mest motiverende video til at motivere jer til at være ekstra...
Hjemmetræning – 3 gode øvelser
Tre gode (og potentielt) hårde øvelser til Hjemmetræning. Når du tager det aktive valg om at lave hjemmetræning frem...
Hjemmetræning – kan det noget?
Hjemmetræning - hvad kan det ? Hjemmetræning er efterhånden et populært koncept, der kun er blevet populariseret i...
Hvilke sko bør jeg træne i?
Hvilke træningssko bør du bruge til din træning? De fleste mennesker har de obligatoriske løbesko liggende - ofte er...
Træning og skader – hvad nu?
Om Træning og skader - og det at træne med en skade. Hvis du har trænet i et stykke tid, kender du det sikkert godt....
Realistisk Træning – Resultater
Sandheden om Træning og Resultater. Sundhed. Velvære. Glæde. Energi. Det er altsammen POW-ord, der følger med det, at...
Mavetræning – Bevidsthed, styrke og opspænd
Optimer din mavetræning Mavetræning er lidt ligesom balletræning. Det sælger. Men hvorfor træner du egentlig din mave,...
Mindset – Tunge Løft
Hvilket Mindset bruger du i træning? Har du nogensinde set ham makkeren i træningscenteret, der brøler inden et løft...
Ballemuskulatur – styrke (og størrelse)
Få en stærk bagdel Det er blevet tid til, at hoppe op på tredje og sidste video i rækken om træning af bagdelen. Denne...
Ballemuskulatur – Bevidsthed
Baller som Bircow Det er oppe i tiden, at tale om træning af baller. Og så igen. Charlotte Bircow (The one and only)...
Kropsforståelse 1-0-1
Det vigtigste du nogensinde får at vide om træning. Yep. Jeg clickbaiter jer for SINDSSYGT i dag. Det er i...
Mobilitet – skulder (Overhead og Scapula)
Bedre mobilitet og kontrol af skulderleddet Skulderleddet og dertilhørende styrende muskulatur er en af de ting, der...
Mobilitet – Kontrolleret hofte og ankel.
Bedre mobilitet gennem øget kontrol Jeg skrev for nyligt en artikel, der kan findes på Facebook under navnet "Om...
Mobilitetstræning – introduktion
Mobilitetstræning for bedre træning! Efter to ugers pause fra fredagsvideoerne, er det blevet tid til at åbne op for...
Realistisk Træning – Målsætning (i praksis)
Realistisk målsætning i træning Træning er fedt. Og her kan jeg, ligesom jeg også nævner i vedhæftede video, godt være...
Realistisk træning – Progression
Realistisk træningsfremskridt Noget af det mest fristende i træning, er at måle hvordan det går. Og her mener jeg...
Rygtræning – 3 øvelser til sundere skuldre
Tre rygøvelser til sunde skuldre Der findes helt naturligt en enorm mængde af forskellige rygøvelser, der kan laves...
Rygtræning – Glade Skuldre (med rows)!
Få glade skuldre med bedre rygtræning! I træning er det altid de store øvelser, der fylder samtalerne. Klassikeren...
Bænkpres – opspænd
Bænkpres bedre (og mere) med et bedre opspænd Næste gang nogen spørger ind til dit bænkpres med det evigt legendariske...
Bænkpres – Position
Byg strandmuskler med bænkpres Bænkpres er en utroligt populær øvelse. Især blandt mænd, der måler... ego (?) Det har...
Dødløft – opspænd (og start)
Dødløft med opspænd i hele kroppen For at dødløft effektivt kan være det løft, der træner mest muligt muskel på...
Dødløft – Kropsbygning og Position
Dødløft efter din kropstype Først og fremmest - velkommen til 2017, og tak fordi du stadig følger med. Årest første...
Opvarmning – Overkrop
Gør dine "svagheder" til styrker med din opvarmning. Jeg har i de sidste par videoer nævnt tilgangen "pragmatisk,...