*Sætter "Nik og Jay - En dag tilbage" temaet på* Hvis du skulle planlægge din træning efter at nå peak human...
Indlæg med kategorien
Effektiv træning
Gratis Træningsprogram
Gratis Træningsprogram Der er tilstadighed en støt stigende mængde personlige trænere til rådighed. Og en stor del af...
Hjemmetræning – 3 gode øvelser
Tre gode (og potentielt) hårde øvelser til Hjemmetræning. Når du tager det aktive valg om at lave hjemmetræning frem...
Hjemmetræning – kan det noget?
Hjemmetræning - hvad kan det ? Hjemmetræning er efterhånden et populært koncept, der kun er blevet populariseret i...
Realistisk Træning – Resultater
Sandheden om Træning og Resultater. Sundhed. Velvære. Glæde. Energi. Det er altsammen POW-ord, der følger med det, at...
Kropsforståelse 1-0-1
Det vigtigste du nogensinde får at vide om træning. Yep. Jeg clickbaiter jer for SINDSSYGT i dag. Det er i...
Realistisk Træning – Målsætning (i praksis)
Realistisk målsætning i træning Træning er fedt. Og her kan jeg, ligesom jeg også nævner i vedhæftede video, godt være...
Realistisk træning – Progression
Realistisk træningsfremskridt Noget af det mest fristende i træning, er at måle hvordan det går. Og her mener jeg...
Opvarmning 1-0-1
Varmer du ordentligt op inden træning? Opvarmning har en hel masse gavnlige effekter på din træning. Der er...
Skulderpres – Programmering og Position
Skulderpres - Optimer dit og få stærkere skuldre Skulderpres med vægtstang er bænkpressens lidt oversete lillebror i...
Bevægelsesvaner og bevægelse i hverdagen
Optimer på dine præmisser for træning. Denne Fredag tager jeg endnu engang fat i forskellen på "bevægelse" og...
Begrænset tid at træne i?
Hvad/hvordan skal jeg træne, hvis jeg ikke har særligt meget tid at træne i? Jeg har prøvet at gøre videoen så kort...