En bedre forståelse af squat stabilitet I dagens fredagsvideo tager vi fat i alles yndlingsøvelse: Squat. Mere...
Blog
Her finder du alt fra træningsprogrammer til tanker, erfaringer og lavpraktiske tekniske råd.
Anti-Kontorkrop: hverdagspraksis for underkroppen
Stærke baller gør alting bedre. Denne fredag dykker vi videre ned i hvordan du på hverdagsbasis retter kontorkroppen...
Anti-Kontorkrop: Hverdagspraksis (overkrop)
Kampen mod kontor kroppen: små bevægelser i hverdagen Denne fredag dykker vi lidt mere ned i hvordan hverdagens...
Skulderpres – Programmering og Position
Skulderpres - Optimer dit og få stærkere skuldre Skulderpres med vægtstang er bænkpressens lidt oversete lillebror i...
Bevægelsesvaner og bevægelse i hverdagen
Optimer på dine præmisser for træning. Denne Fredag tager jeg endnu engang fat i forskellen på "bevægelse" og...
Pull Ups – Part 2: Styrke
Hvordan træner jeg mig op, til at få min første Pull Up? Denne fredag snakker vi om hvordan du kommer fra sidste...
Pull Ups – Part 1: Motorisk Indlæring og bevægelse
Hvordan bliver jeg BEDRE til pull ups? Jeg tager denne fredag fat i pull ups, hvor jeg(over)fortolker "Hvordan bliver...
Begrænset tid at træne i?
Hvad/hvordan skal jeg træne, hvis jeg ikke har særligt meget tid at træne i? Jeg har prøvet at gøre videoen så kort...