Episode 31: Q&A Med Procenter 6.0 – Forsinkede svar, Amdi er pinlig og burger-diskussionen.
ÅH! Hvad var nu det? Var det det du troede der var lige præcis det, som det er?
Korrekt. Med ord.
Endnu en episode af lytter-favorablen: Q&A Med Procenter.
Vi dykker igen ned i et virvar af fra-jer-kære-lyttere-indsendte spørgsmål om alt fra træning til burger.
… Og jeg kan afsløre lige nu, at burger diskussionen er det område Christian og Niklas har været absolut mest uenige i NOGENSINDE.
I dag svarer vi på:
1. Hvordan skal man starte op igen hvis man har været væk fra træning siden lockdown?
2. FODMAP DIET gad jeg godt vide mere om.
3. Kan man blive stærkere uden speciel muskelhypertrofi eller går de to hånd i hånd?
4. Hvilke justerbare håndvægte kan i anbefale til et homegym med manglende plads?
5. Hvad er jeres pinligste oplevelse?
6. Hvad er sundhed for jer?
7. Råd til lændesmerter efter dødløft
8. Myte: “You can do anything you set your mind to son”
9. On a serious note, høre jeres tanker på debatten vedr. Overvægt som sygdom.
10. Kan man træne med lyskebrok? Operation er nemlig først om 2 måneder, og vil ikke miste gains.
11. Hvordan bliver man lykkelig?
12. Jeg er soldat på jeres alder, hvordan ville i afveje træning i forhold til løb, styrketræning og daglig aktivitet?
13. Hvordan tager du din kaffe?
14. Jeres go-to aftensnack
15. Hvordan går det med fruens haveprojekter?
16. Hvordan en stressfyldt periode påvirker ens muskler under træning? (gele-følelse)
17. Vil gerne mixe et fullbody og Upper/Lower program. Hvordan gør jeg det?
18. Hvad er jeres holdning til z-health?
19. Hvordan har du hængt spejlet op i loftet? Mange små eller et stort?
20. 3 ting som er i den perfekte burger?
21. Uden at nævne profession eller familie – hvad er målet i jeres liv?
22. På en skala fra 1-10 hvor meget skal proteinpandekager bare fucke af?
23. Hvad er den bedste måde at holde pause mellem sæt på? (Eks at sidde ned eller at gå rundt osv)
24. Har salt før træning en effekt på præstationen? I så fald hvilken?
25. Hvordan holder i “restday”?
26. Styrketræning til eliteatleter, primær gift concurrent training. Fx. hvordan vil I mene roere skal styrketræne og hvor meget burde udgøre af en uges samlet træning. Hvad bør målet/fokus være med træningen??
Mvh.
Christian Amdi – www.AmdiPT.dk / Instagram: @AmdiPT
Niklas Meier – www.NiklasMeier.dk / Instagram: @Kaptajnmeier
P.S: Husk, at i altid kan sende os et spørgsmål til pod-kirsten, og så smider vi den på listen og tager den næste gang vi indspiller!
P.P.S: Hvis du sætter pris på vores pod-karsten, så må du hjertens gerne give os 6 ud af 5 stjerner på itunes, skrive en anmeldelse og dele din lytning med verden.
… Så vi en dag kan blive sponsorerede af Telsa og/eller Big Pharma.