Pull Ups er en af de helt store træk-øvelser, der ganske givet er vældig populær - og pudsigt nok også ret svær at...
Indlæg med kategorien
Stærkt Akavet Podcast
Stærkt akavet er en humoristisk og uhøjtidelig podcast om styrketræning, træningsfilosofi og videnskab.
Episode 24: Markedsføring i sundhedsbranchen – Når produkter og deres producenter er løgnere.
Vi fortsætter lidt ned i det sorte hul vi gradvist trillede ned af i sidste episode. Denne gang dykker vi ned i kost...
Episode 23: Holdtræning – Om CrossFit, Fitness Hold og hvorfor det hele er elendigt.
CrossFit. Stram Op. Puls/Styrke - Kært barn har mange forsøg på at kalde holdtræning noget sejt. Men er holdtræning...
Episode 22: Stærke kvinder & styrkesport m. Julie Hougaard & Annika Bell.
Hvis nu man teoretisk set var to komplet uvidende MÆND, der satte sig ned med to (meget) stærke KVINDER og fik...
Episode 20: Kollagentilskud – En litteratur-gennemgang og rigtig dårlig forskning.
Fra smukkeficeringsprodukter i din lokale beauty biks til kollagen protein ved din internet forhandler af kost tilskud...
Episode 19: Q&A med procenter 3.0 – Genetisk booty, noget med sex og alternativ behandling.
Endnu engang byder vi indenfor til en dosis post-vin og mad spørgsmålsbesvarelsesgøren i træningens tema (plus det...
Episode 18: Styrke i Praksis – Hva’ fanden skal du gøre?
Men hvordan fanden bliver du så pisse hamrende stærk? Det fortæller vi dig i denne episode! I de sidste tre episoder...
Episode 17: Styrke & Teknik – Om at kneppe fluer flade, formål og guidelines.
Dagens episode er den tredje episode i vores tema om "STYRKE" - en form for A til Z om hvorfor og hvordan du bliver...
Episode 16: Styrke – Hjernen, Psykologi og hvorvidt dine følelser er ligemeget.
I dag skal vi længere ind i sindet... Vi følger op på Amdis forelæsning om musklernes morfologi og antropometri med en...
Episode 15: Styrke i teori – Morfologi, Antropometri og den grønne elastik.
I denne episode dykker vi endnu engang dybt i fysiologiens verden og tager en fortælling om de mulige årsager til, at...
Episode 14: 5 ting vi ville sige til os selv, da vi startede med at træne.
Alle der har trænet i en årrække (eller lavet noget i en årrække) kan nok nikke genkendende til, at have lært en ting...
Episode 13: Vores sociale medie strategi (hvis den findes) og noget med at lukke lort ud
I denne episode taler vi om strategier på de sociale medier og bygger halvt videre på episode 11 om at få succes som...
Episode 12: Livets omskiftelighed, adaptiv træning og filosofiske betragtninger.
I denne episode går vi dybere i de filosofiske tanker om hvordan livet er omskifteligt fra teenage-årenes forvirring,...
Episode 11: Success som PT – Hva’ vil du? Hva’ ska’ du? Hva’ gør du?
Efter vi optog sidste episode var vi så flyvende, at vi tog en episode mere i samme tilstand. De første 10-15 minutter...
Episode 10: Q&A Med Procenter 2.0 – Landshold i orgasme, Ideal-Form og Kinesisk spiritus.
Endnu engang er der dømt vært-hygge på alko-vognen efter en dags optagelsesrier - og endnu engang bliver det til et...
Episode 9: Stagnation – Når der ikke sker en skid, men der skal ske en skid
Vi har nok allesammen prøvet at stå der på et tidspunkt - træning er fed, men der sker bare ikke rigtigt noget. Og...
Episode 8: Hvor fanden blev vi af? – Corona, Hjemmetræning og nytårsforsæt.
Der er gået et stykke tid siden vi sidst udgav en episode - og i denne, vores længe ventede comeback (!), vender vi...
Episode 7: Informationssøgning, Sociale Medier, Videnskab og Amdi-Valens.
Hvordan finder du egentlig saglig information? Udover den åbenlyse som er at lytte til vores podcast hvor saglig...
Episode 6: Alkohol og træning – Muskler, tømmermænd og hindbær.
I denne episode følger vi helt og aldeles høj aktuelt op på sidste afsnit. Hvor vi i sidste afsnit tog en Q&A på...
Episode 5: Q&A Med Procenter – Post-rødvin, En masse spørgsmål om træning og vanvittige jokes.
I dette afsnit tager vi hånd om en række spørgsmål vi har fået sendt ind af jer; vor lyttere! Vi kommer vidt og bredt...
Episode 4: Muskelvækst i praksis – Hva’ fa’en ska’ du gøre?
Sidste gang gennemgik vi musklens opbygning og den fysiologiske baggrund for muskelvækst - i dag får i den...
Episode 3: Muskelvækst i teori, løg, kram i musklen og rigtigt meget Amdi.
Hvad er en muskel? Hvad sker der egentlig når muskler vokser? Og hvorfor helved vokser muskolade af det der...
Episode 2: Træningsmyter, Maveorgasmer, Pod-Kirsten og Amfetamin.
I dette afsnit tager vi fat i indsendte træningsmyter fra vores følgere på instamagramaland. Vi kommer vidt og bredt...
Episode 1: Velkommen til, Branche-snak, Reality Shows og Græshopper.
Vi, Niklas Meier og Christian Amdi, byder ind i varmen til det første afsnit af "Stærkt Akavet" - det nyeste (i...