Personlig træning
Vores team står klar til at hjælpe dig med din træning.
Vælg din egen personlige træner og det forløb, du tænker passer til dig – og så skræddersyer vi resten.
Kontakt os og fortæl om dine behov, så kontakter vi dig hurtigst muligt til en uforpligtende snak.
Teamet
Niklas
Kandidat i idræt og Specialist i styrketræning og bevægelse med ekspansiv viden indenfor smertelindring, genoptræning, muskelopbygning og råstyrke.
Benjamin
Kandidatstuderende i kiropraktik og specialist i styrkeløft (Squat, Bænkpres og dødløft), genoptræning og muskelopbygning.
Christian
Cand. Scient i Sport Science and Health fra Syddansk universitet. Arbejder med alt fra hverdags danskere til sportsudøvere på elite niveau, der ønsker at tage deres krop til næste niveau.
Morten
Kandidat i Idræt og specialiseret inden for styrketræning og træning af forskellige målgrupper. Hjælper dig med at blive stærkere eller opbygge muskelmasse, både som nybegynder og som øvet.
Jesper
Cand. Scient i Sport Science and Health fra Syddansk Universitet. Har specialiseret sig I holdbar træning for den travle familiemor og far samt langtidsholdbar vægtændring uden strikse kostplaner.
Vanja
Fysioterapeutstuderende på UCL. Derudover har Vanja en træner- samt coaching uddannelse fra DIF taget på Aalborg Sportshøjskole.
Træningen
Sammen om din træning
Personlig træning handler om at tilrettelægge et forløb for dig som klient og menneske, hvor du får det mest optimale ud af det ift. den målsætning du og vi sætter for dig i fællesskab.
Om du vil være sundere, bevæge dig bedre og mere, komme af med gamle, irriterende skavanker eller bare helt simpelt være stærkere – så kan vi hjælpe dig i den retning du har brug for.
Træningen kræver også en stor indsats fra din part, hvor vores anddel i det bl.a. bliver at hjælpe dig, til at forstå hvordan du håndterer din del af den aftale – og forstå at træning, og i særdeleshed personlig træning, hverken skal dræne dig for energi eller skræmme dig, men derimod give dig lyst og energi til mere – og at vi kan smile, grine og snakke lidt om livet imens.
Derfor starter vi også hvert forløb med en samtale og en forventningsafstemning, så vi fælles kan se på, hvordan vi skal gribe det kommende forløb an.
Alle samtaler og al personlig træning foregår i Arcas træningscenter “Laboratoriet” på Kochsgade 23 imellem 6.00 og 21.00.
I finder os igennem porten ved vejen og til venstre.
Forløb
Træningsforløb efter dine behov
Vores træningsforløb er abonnementsbaseret, så beløbet løbende kan tilpasses til netop dit behov.
Alle forløb har en opstartspakke til 500,- der dækker over:
– Et opstartsmøde, opstartsinterview (der sørger for vi lærer dig bedst muligt at kende inden påbegyndt forløb), En kostguide/skema samt to e-bøger om træning og kost.
Basis
Vores mest populære forløb, hvor der ugentligt tilpasses, vejledes og guides efter dine behov og målsætninger.
- én træningssession pr. uge
- 1x Personlig træning (50-55min) pr. uge
- Kostvejledning efter behov
- Ugentligt opdateret træningsprogram
- 1-3x Selvtræning pr. uge
- Fri Online sparring
Niklas: 3500 kr pr. måned
Vanja/Jesper/Morten/Christian:
3000 kr pr. måned
Udvidet
Til dig, der gerne vil have en ekstra hjælpende hånd, og være helt sikker på at tingene spiller.
- To træningssessioner pr. uge
- 2x Personlig træning (50-55min) pr. uge
- Kostvejledning efter behov
- Ugentligt opdateret træningsprogram
- 0-3x Selvtræning pr. uge
- Fri Online sparring
Niklas: 6500 kr pr. Måned
Vanja/Jesper/Morten/Christian:
5300 kr pr. måned
Månedlig
Til dig, der er stort set selvkørende, men ikke gider tænke over programmering eller om din træning giver fremskridt. Det garanterer vi for dig.
- 1 Træningssession pr. måned
- 1x Personlig træning (50-55min) pr. md
- Kostvejledning efter behov
- Månedligt opdateret træningsprogram
- Fri Online sparring
Niklas: 2000 kr pr. måned
Vanja/Jesper/Morten/Christian:
1.500 kr pr. måned
Fleksibel
Til dig med den omskiftelige kalender, travle hverdag og fornuftig erfaring med at være selvkørende. Vores mest fleksible løsning.
- To træningssessioner pr. måned
- 2x Personlig træning(50-55min) pr. md
- Kostvejledning efter behov
- Opdateret træningsprogram efter behov
- Selvtræning efter behov
- Fri Online sparring
Niklas: 2500 kr pr. måned
Vanja/Jesper/Morten/Christian:
2200 kr pr. måned
Kontakt
Vil du træne med os?
Vi står klar til at hjælpe dig på vej til en stærkere, sund og smertefri hverdag.
Stærke hilsner Vanja, Jesper, Christian, Morten og Niklas
Betingelser
Alt det med småt
Ved påbegyndelse af forløb ved en fra holdet, indgår du under salgsbetingelser fra www.styrkmig.dk.
Dem kan du læse her: https://styrkmig.dk/handelsbetingelser/