PERSONLIG TRÆNING · ODENSE
DIN TRÆNING.
DIN TRÆNER.
DIN RETNING.
Personlig træning i Odense for voksne, der vil være stærkere, have færre smerter, præstere bedre eller endelig få træningen til at fungere. Uddannede trænere og et roligt, privat center på Østerbro 5C · gratis parkering.
DIT FORLØB
Bygget omkring dig.
DIN TRÆNER
Matchet til dit behov.
PRIVAT CENTER
Et roligt træningsmiljø med plads og udstyr til dit forløb.
FØR VI GÅR I GANG
VI VIL GERNE LÆRE DIG AT KENDE, FØR VI LÆGGER ET PROGRAM.
Du kommer med erfaringer, mål, måske nogle skavanker og en hverdag, hvor træningen også skal kunne fungere.
Derfor skal vi først forstå, hvad du vil opnå, hvorfor det betyder noget, og hvad træningen skal kunne fungere sammen med.
Den bedste plan er ikke den mest imponerende på papir. Det er den, der skaber fremgang i dit virkelige liv.
… Også når kaffebeholdningen er lav, chefen er træls og knæet knirkede mærkeligt på vej op ad trappen.
SÅDAN FOREGÅR DET
FRA FØRSTE SAMTALE
TIL FAKTISK FREMGANG.
01
VI TALER SAMMEN
Vi afdækker dine mål, erfaringer, eventuelle smerter og begrænsninger – og de praktiske rammer omkring din træning og dit liv.
02
VI FINDER EN TRÆNER, DER PASSER TIL DIG
Du bliver matchet med den træner, hvis erfaring og personlighed passer bedst til dig og opgaven – og I lægger en plan i fællesskab.
03
VI TRÆNER 1:1
Din træner styrer progressionen, tilpasser øvelserne og lærer dig at forstå det, du laver. Det er her du lærer seje ord, forkortelser og bevægelser som “Dødløft”, “Amrap” og “RPE”.
04
VI FØLGER OP
Forløbet justeres løbende efter resultater, feedback og det liv, der sommetider opfører sig som en kæmpe nar. Du kan også stille spørgsmål mellem sessionerne – ikke kun når vi ses.
DET SIGER FOLK
PERSONLIG TRÆNING, DER KAN MÆRKES
Uddrag fra Google-anmeldelser af STYRK Odense · skrevet før overgangen til Meiers Gym.
HVEM ER DET TIL?
DU BEHØVER IKKE VÆRE I FORM FOR AT BEGYNDE.
PERSONLIG TRÆNING PASSER GODT, HVIS DU
✓ vil være stærkere og træne mere konsekvent
✓ har smerter eller begrænsninger, vi skal arbejde omkring
✓ vil præstere bedre i sport eller hverdag
✓ er træt af at gætte dig frem i fitnesscenteret
✓ har brug for en aftale, der faktisk bliver til noget
DET ER NOK IKKE DET RIGTIGE, HVIS DU
– primært leder efter billig adgang til udstyr
– vil have et standardprogram uden opfølgning
– forventer, at træneren kan gøre arbejdet for dig
– helst vil være fuldstændig anonym i træningen og ikke gider have hjælp
PRISER · PERSONLIG TRÆNING
VÆLG FREKVENS EFTER BEHOV.
Alle priser er pr. måned. Vi hjælper dig med at vælge den frekvens, der giver mening for dit mål, din erfaring og din økonomi.
LAV FREKVENS
1 SESSION / MD.
Til løbende retning, programarbejde og dig, der kan varetage en stor del af træningen selv.
LAV FREKVENS
2 SESSIONER / MD.
Mere regelmæssig opfølgning og teknisk hjælp uden en fast ugentlig session.
MEST VALGTE
1 SESSION / UGE
Et solidt, kontinuerligt forløb med fast ugentlig træning og tæt progression.
TÆT FORLØB
2 SESSIONER / UGE
Til dig, der ønsker mere støtte, højere træningsfrekvens eller har et ambitiøst mål.
HØJ FREKVENS
3 SESSIONER / UGE
Et omfattende forløb med meget tæt kontakt og størstedelen af træningen sammen med din træner.
Den endelige løsning aftales efter en indledende samtale. Vi sælger ikke automatisk den dyreste pakke. Det ville være glimrende for os og muligvis fjollet for dig.
Vil du også træne på egen hånd? Tilkøb af fri adgang til Open Gym kl. 05.45–22.00: 399 kr./md. – kun med et aktivt PT-forløb. Træningssessioner har førsteret til udstyret.
MØD VORES TRÆNERE.
DEN RIGTIGE TRÆNER
ER IKKE ALTID DEN SAMME TRÆNER.
Du behøver ikke vælge din træner ud fra et profilbillede og et pænt CV. Vi matcher dig efter dine mål, de rigtige kompetencer, din hverdag og den kemi, der skal fungere, når det ikke bare er mandag i januar. Hele vores hold er headhuntet og udvalgt nøje på baggrund af faglighed og personlighed.
SUNE LYNGÅRD SIBO
Stud. BA i idræt og sundhed
Styrketræning · hypertrofi · performance
CHRISTIAN LUNO
Kandidat i idræt og sundhed
Muskelopbygning · sport · performance
JESPER BØGH LINDHOLM
Kandidat i idræt og sundhed
Hverdagssundhed · fedttab · træningsforståelse
KRISTIAN BRADSTED
Kandidat i idræt og sundhed
Graviditet & efterfødsel · styrke · sundhed
NIKLAS MEIER
Kandidat i idræt og sundhed
Styrke · træningsforståelse · smerteproblematikker
SPØRGSMÅL, FØR DU STARTER
DET PRAKTISKE.
Nej. Du kan også begynde, hvis du slet ikke træner i dag, eller hvis styrketræning er helt nyt for dig. Vi finder et udgangspunkt sammen. Nogen ville mene, at vores arbejde faktisk er at sørge for, at du KOMMER i god form.
Vi matcher efter dit mål, dine behov, personlighed og de tider, der skal fungere i praksis. Har du specifikke ønsker, så lytter vi.
Enkelte trænere kan dog være ekstra efterspurgte, men vi har et meget alsidigt og stærkt hold, så vi finder helt sikkert en til dig.
Det afhænger af dit forløb. Vi aftaler en realistisk plan. Størstedelen af vores klienter træner faktisk kun 1-2x/ugen. Hvis du vil træne ekstra i centeret, kan fuld Open Gym-adgang kl. 05:45–22:00 tilkøbes for 399 kr./md. Vil du hellere have dit eget program i en fælles ramme, kan du også læse om Meiers Training Club.
Ofte ja, men vi lover ikke mirakler og erstatter ikke relevant lægelig behandling, diagnosticering eller udredning. Vi tilpasser træningen og samarbejder med andre fagpersoner, når det er nødvendigt.
Der er ingen binding ud over løbende måned plus én måned. Du kan opsige skriftligt til kontakt@meiersgym.dk. De endelige vilkår fremgår af din aftale.
Meiers Gym, Østerbro 5C, 5000 Odense. Et privat træningscenter med gratis parkering i gården.
PERSONLIG TRÆNING
FORTÆL OS,
HVAD DU VIL OPNÅ.
Vi vender tilbage og matcher dig med den træner og den frekvens, der giver bedst mening.