af Niklas Meier | 11. maj 2023 | Mobilitet, Stærkt Akavet Podcast
Udstrækning for Muskelhypertrofi Vi er efterhånden ganske store fans af belastning under stræk for at opnå hypertrofi i vores muskolade-byggerier (oversat til: dat dere stretch gains – oversat til: Hypertrofi er godt). Det kan altså noget. Men kan udstrækning i...
af Niklas Meier | 12. maj 2022 | Stærkt Akavet Podcast
Opvarmning er sådan en ting, der er et godt sted på “virkelig undervurderet og virkelig overvurderet”-listen – alt afhængig af hvordan, hvad og hvor meget du gør. Undervurderet i form af den præstationsfremmende og træningsoptimerende effekt det KAN...
af Niklas Meier | 31. mar 2017 | Mobilitet, Opvarmning, Video
Bedre mobilitet og kontrol af skulderleddet Skulderleddet og dertilhørende styrende muskulatur er en af de ting, der er absolut mest overset i det gængse træningsprogram, men samtidig også noget af det mest overbrugte. Her vil i notere, at jeg skelner imellem at det,...
af Niklas Meier | 21. okt 2016 | Bevægelse, Effektiv træning, Træning, Video
Optimer på dine præmisser for træning. Denne Fredag tager jeg endnu engang fat i forskellen på “bevægelse” og “træning” og fortæller om hvordan bevægelsesvaner er en hverdagsting. Dagens video er 4 minutter og 22 sekunder lang og dermed perfekt...
Seneste kommentarer