af Niklas Meier | 31. mar 2017 | Mobilitet, Opvarmning, Video
Bedre mobilitet og kontrol af skulderleddet Skulderleddet og dertilhørende styrende muskulatur er en af de ting, der er absolut mest overset i det gængse træningsprogram, men samtidig også noget af det mest overbrugte. Her vil i notere, at jeg skelner imellem at det,...
af Niklas Meier | 10. feb 2017 | Bevægelse, Holdning, Pull ups, rygtræning, Træning, Video
Tre rygøvelser til sunde skuldre Der findes helt naturligt en enorm mængde af forskellige rygøvelser, der kan laves for at få en stærk ryg. I denne video får i 3 øvelser, der med fordel kan anvendes i jeres rygtræning. Alle 3 øvelser er baseret på, at de kan laves i...
af Niklas Meier | 28. okt 2016 | Effektiv træning, Pres, Træning, Video
Skulderpres – Optimer dit og få stærkere skuldre Skulderpres med vægtstang er bænkpressens lidt oversete lillebror i fitnesscentrene, hvor bænkpres fylder enormt meget da især yngre mænd ynder at klargøre sig til strandsæsonen hovedsageligt igennem denne og...
Seneste kommentarer