af Niklas Meier | 12. maj 2022 | Stærkt Akavet Podcast
Opvarmning er sådan en ting, der er et godt sted på “virkelig undervurderet og virkelig overvurderet”-listen – alt afhængig af hvordan, hvad og hvor meget du gør. Undervurderet i form af den præstationsfremmende og træningsoptimerende effekt det KAN...
af Niklas Meier | 11. aug 2017 | Balletræning, Effektiv træning, Mobilitet, motivation, Opvarmning, programmering, Træning, Video
Hjemmetræning – hvad kan det ? Hjemmetræning er efterhånden et populært koncept, der kun er blevet populariseret i højere grad af diverse instagram profiler med hjemmegående #Fitfam husmødre og yoga-fædre, der laver udstrækning, donkey kicks og elastik øvelser...
af Niklas Meier | 23. dec 2016 | Bevægelse, Opvarmning, Pull ups, Træning, Video
Gør dine “svagheder” til styrker med din opvarmning. Jeg har i de sidste par videoer nævnt tilgangen “pragmatisk, prioriteret og effektiv” en hel del gange. Det har jeg gjort af den simple årsag, at tankegangen virker og kan anvendes til ikke...
af Niklas Meier | 16. dec 2016 | Bevægelse, Opvarmning, Squat, Træning, Video
Stærkere, mere bevægelige og varmere ben! For rigtigt mange mennesker skal træning effektiviseres og optimeres. Årsagen ligger i, at hverdagen, familie og arbejde for langt størstedelen af befolkningen er en væsentligt større procentdal af dagen end træning er. Et...
Seneste kommentarer