af Niklas Meier | 25. aug 2017 | Effektiv træning, programmering, Træning, Video
Tre gode (og potentielt) hårde øvelser til Hjemmetræning. Når du tager det aktive valg om at lave hjemmetræning frem for at træne i et træningscenter (eller fitnesscenter), er det kun fair at du ved hvordan du tilpasser din træning, så du får så meget ud af det som...
af Niklas Meier | 7. apr 2017 | Bevægelse, Dødløft, Effektiv træning, Mobilitet, Opvarmning, programmering, Træning, Video
Det vigtigste du nogensinde får at vide om træning. Yep. Jeg clickbaiter jer for SINDSSYGT i dag. Det er i virkeligheden super nemt, at bevæge sig. Det basale påbegyndelses krav er, at du rejser dig op og gør ting. Tingene er ikke så essentielle, men derimod er det...
af Niklas Meier | 31. mar 2017 | Mobilitet, Opvarmning, Video
Bedre mobilitet og kontrol af skulderleddet Skulderleddet og dertilhørende styrende muskulatur er en af de ting, der er absolut mest overset i det gængse træningsprogram, men samtidig også noget af det mest overbrugte. Her vil i notere, at jeg skelner imellem at det,...
af Niklas Meier | 24. feb 2017 | Effektiv træning, motivation, programmering, Træning, Video
Realistisk målsætning i træning Træning er fedt. Og her kan jeg, ligesom jeg også nævner i vedhæftede video, godt være lidt farvet af min profession, men… Træning er fedt. Fordi med træning har du mulighed for at udvikle dig. Igennem træning kan du blive bedre...
af Niklas Meier | 13. jan 2017 | Dødløft, Holdning, Træning, Video
Dødløft med opspænd i hele kroppen For at dødløft effektivt kan være det løft, der træner mest muligt muskel på kroppen, er det en fordel, at vide hvordan du anvender de forskellige muskelgrupper i løftet. Dagens video tager fat i opspændet til dødløft med en hurtig...
Seneste kommentarer