af Niklas Meier | 25. aug 2017 | Effektiv træning, programmering, Træning, Video
Tre gode (og potentielt) hårde øvelser til Hjemmetræning. Når du tager det aktive valg om at lave hjemmetræning frem for at træne i et træningscenter (eller fitnesscenter), er det kun fair at du ved hvordan du tilpasser din træning, så du får så meget ud af det som...
af Niklas Meier | 7. apr 2017 | Bevægelse, Dødløft, Effektiv træning, Mobilitet, Opvarmning, programmering, Træning, Video
Det vigtigste du nogensinde får at vide om træning. Yep. Jeg clickbaiter jer for SINDSSYGT i dag. Det er i virkeligheden super nemt, at bevæge sig. Det basale påbegyndelses krav er, at du rejser dig op og gør ting. Tingene er ikke så essentielle, men derimod er det...
af Niklas Meier | 21. okt 2016 | Bevægelse, Effektiv træning, Træning, Video
Optimer på dine præmisser for træning. Denne Fredag tager jeg endnu engang fat i forskellen på “bevægelse” og “træning” og fortæller om hvordan bevægelsesvaner er en hverdagsting. Dagens video er 4 minutter og 22 sekunder lang og dermed perfekt...
af Niklas Meier | 9. okt 2016 | Bevægelse, Pull ups, Træning, Video
Hvordan bliver jeg BEDRE til pull ups? Jeg tager denne fredag fat i pull ups, hvor jeg(over)fortolker “Hvordan bliver jeg BEDRE til pull ups” og fokuserer på kvalitetet af pull ups fremfor mængde og styrke. Mængde og styrke har jeg istedet planlagt at tage...
Seneste kommentarer