af Niklas Meier | 25. aug 2017 | Effektiv træning, programmering, Træning, Video
Tre gode (og potentielt) hårde øvelser til Hjemmetræning. Når du tager det aktive valg om at lave hjemmetræning frem for at træne i et træningscenter (eller fitnesscenter), er det kun fair at du ved hvordan du tilpasser din træning, så du får så meget ud af det som...
af Niklas Meier | 28. apr 2017 | Balletræning, Bevægelse, Opvarmning, Træning, Video
Baller som Bircow Det er oppe i tiden, at tale om træning af baller. Og så igen. Charlotte Bircow (The one and only) startede vidst i virkeligheden snakken om baller (af stål) for mange år siden, i kølvandet på en endnu mere legendarisk kvinde, Jane Fonda. Det er også...
af Niklas Meier | 21. apr 2017 | Balletræning, Bevægelse, Dødløft, Opvarmning, Squat, Træning
Hvorfor du bør træne din røv. Ballemuskulatur, bagdelsmuskulatur, røven, derriere, the Kardashian, Glutes, bukseudfylder, “The Karkov” , squatbutt, osv, osv, osv. Kær muskel har mange navne. Og med god grund. Den er en funktions kuffert uden lige,...
Seneste kommentarer