Jeg hører nogen derude tjener mange flere penge end mig på træning. Og det er kraftedme ikke okay. Så jeg har...
Blog
Her finder du alt fra træningsprogrammer til tanker, erfaringer og lavpraktiske tekniske råd.
Episode 25: Sådan bliver du bedre til Pull ups – Et kærlighedsbrev til og fra Erik.
Pull Ups er en af de helt store træk-øvelser, der ganske givet er vældig populær - og pudsigt nok også ret svær at...
Episode 24: Markedsføring i sundhedsbranchen – Når produkter og deres producenter er løgnere.
Vi fortsætter lidt ned i det sorte hul vi gradvist trillede ned af i sidste episode. Denne gang dykker vi ned i kost...
Episode 23: Holdtræning – Om CrossFit, Fitness Hold og hvorfor det hele er elendigt.
CrossFit. Stram Op. Puls/Styrke - Kært barn har mange forsøg på at kalde holdtræning noget sejt. Men er holdtræning...
Episode 22: Stærke kvinder & styrkesport m. Julie Hougaard & Annika Bell.
Hvis nu man teoretisk set var to komplet uvidende MÆND, der satte sig ned med to (meget) stærke KVINDER og fik...
Episode 20: Kollagentilskud – En litteratur-gennemgang og rigtig dårlig forskning.
Fra smukkeficeringsprodukter i din lokale beauty biks til kollagen protein ved din internet forhandler af kost tilskud...
Episode 19: Q&A med procenter 3.0 – Genetisk booty, noget med sex og alternativ behandling.
Endnu engang byder vi indenfor til en dosis post-vin og mad spørgsmålsbesvarelsesgøren i træningens tema (plus det...
Episode 18: Styrke i Praksis – Hva’ fanden skal du gøre?
Men hvordan fanden bliver du så pisse hamrende stærk? Det fortæller vi dig i denne episode! I de sidste tre episoder...
Episode 17: Styrke & Teknik – Om at kneppe fluer flade, formål og guidelines.
Dagens episode er den tredje episode i vores tema om "STYRKE" - en form for A til Z om hvorfor og hvordan du bliver...
Episode 16: Styrke – Hjernen, Psykologi og hvorvidt dine følelser er ligemeget.
I dag skal vi længere ind i sindet... Vi følger op på Amdis forelæsning om musklernes morfologi og antropometri med en...
Hvad er meningen med træning?
Hvad er meningen med træning? ____________________ Måske du har trænet i mange år. Måske du har prøvet vidt...
Episode 15: Styrke i teori – Morfologi, Antropometri og den grønne elastik.
I denne episode dykker vi endnu engang dybt i fysiologiens verden og tager en fortælling om de mulige årsager til, at...
Episode 14: 5 ting vi ville sige til os selv, da vi startede med at træne.
Alle der har trænet i en årrække (eller lavet noget i en årrække) kan nok nikke genkendende til, at have lært en ting...
Episode 13: Vores sociale medie strategi (hvis den findes) og noget med at lukke lort ud
I denne episode taler vi om strategier på de sociale medier og bygger halvt videre på episode 11 om at få succes som...
Episode 12: Livets omskiftelighed, adaptiv træning og filosofiske betragtninger.
I denne episode går vi dybere i de filosofiske tanker om hvordan livet er omskifteligt fra teenage-årenes forvirring,...
Episode 11: Success som PT – Hva’ vil du? Hva’ ska’ du? Hva’ gør du?
Efter vi optog sidste episode var vi så flyvende, at vi tog en episode mere i samme tilstand. De første 10-15 minutter...
Fra brækket ben og tilbage igen.
Hvordan kommer du tilbage fra et brækket ben? For år tilbage brækkede jeg mit ben ved, hvad jeg bedst kan definere som...
Episode 10: Q&A Med Procenter 2.0 – Landshold i orgasme, Ideal-Form og Kinesisk spiritus.
Endnu engang er der dømt vært-hygge på alko-vognen efter en dags optagelsesrier - og endnu engang bliver det til et...
Episode 9: Stagnation – Når der ikke sker en skid, men der skal ske en skid
Vi har nok allesammen prøvet at stå der på et tidspunkt - træning er fed, men der sker bare ikke rigtigt noget. Og...
Episode 8: Hvor fanden blev vi af? – Corona, Hjemmetræning og nytårsforsæt.
Der er gået et stykke tid siden vi sidst udgav en episode - og i denne, vores længe ventede comeback (!), vender vi...
Niklas Meier nytårstale anno 2020
Nytårstalen 2020 Kære Danmark, følgere, godtfolk og medlyttere. Årets sidste timer venter os - og i har ventet længe...
Episode 7: Informationssøgning, Sociale Medier, Videnskab og Amdi-Valens.
Hvordan finder du egentlig saglig information? Udover den åbenlyse som er at lytte til vores podcast hvor saglig...
Episode 6: Alkohol og træning – Muskler, tømmermænd og hindbær.
I denne episode følger vi helt og aldeles høj aktuelt op på sidste afsnit. Hvor vi i sidste afsnit tog en Q&A på...
Din tilfældige “personlige” online træner
Skal jeg være din tilfældige ”personlige” online træner? _________________________ Jeg troede jeg var kendt nok. Men...
Episode 5: Q&A Med Procenter – Post-rødvin, En masse spørgsmål om træning og vanvittige jokes.
I dette afsnit tager vi hånd om en række spørgsmål vi har fået sendt ind af jer; vor lyttere! Vi kommer vidt og bredt...
Episode 4: Muskelvækst i praksis – Hva’ fa’en ska’ du gøre?
Sidste gang gennemgik vi musklens opbygning og den fysiologiske baggrund for muskelvækst - i dag får i den...
Episode 3: Muskelvækst i teori, løg, kram i musklen og rigtigt meget Amdi.
Hvad er en muskel? Hvad sker der egentlig når muskler vokser? Og hvorfor helved vokser muskolade af det der...
Episode 2: Træningsmyter, Maveorgasmer, Pod-Kirsten og Amfetamin.
I dette afsnit tager vi fat i indsendte træningsmyter fra vores følgere på instamagramaland. Vi kommer vidt og bredt...
Episode 1: Velkommen til, Branche-snak, Reality Shows og Græshopper.
Vi, Niklas Meier og Christian Amdi, byder ind i varmen til det første afsnit af "Stærkt Akavet" - det nyeste (i...
Post Corona Lockdown – Kaptajnen vender tilbage.
Vi var lukket ned. isoleret. Afskåret fra verden. I ekstreme situationer må vi som mennesker nogen gange ty til...
En guide til Barbell Curls
Lær alt om Barbell Curls - en guide til begynderen, og alt derefter _______________________ Er du også ved at være...
En guide til MENTAL TRÆNING.
Lær alt om Mental Træning - en guide til begynderen, og alt derefter _______________ Træning er mere end at presse...
En guide til Rumænsk Dødløft
Lær alt om Rumænsk Dødløft - en guide til begynderen, og alt derefter __________________ Jamen hej med dig, kære...
En guide til BÆNKPRES
8 Lær alt om Bænkpres - en guide til begynderen, og alt derefter _______________ Nåh, er du stadig her? Så må jeg...
En guide til SQUAT
Lær alt om Squat - en guide til begynderen, og alt derefter _______________ Åh, hej, var du der? Jamen så kig da blot...
Faglig Onsdag #5: Vedholdenhed
Faglig Onsdag #5 I dag bliver den faglige onsdag præget af en personlig fortælling. Fordi det handler om...
En guide til DØDLØFT
Lær alt om Dødløft - en guide til begynderen, og alt derefter. _____________________________ Jeg har set, at der er...
Faglig tirsdag #4: Træn det du er dårlig til
I dag får i en af styrketræningens store, men egentlig vildt logiske, hemmeligheder. Og en af de værktøjer jeg selv...
Træn som dig selv
Faglig Onsdag #3: Træn som dig selv Du er ikke andre personer og andre personer er ikke dig. Det lyder...
Bliv sommerklar igår.
Skal du være sommerklar igår? Så er jeg din træner. Ligesom jeg allerede er. Online. Det bedste ved at være...