Træning og skader – hvad nu?

af | 16. jun 2017

Om Træning og skader – og det at træne med en skade.

Hvis du har trænet i et stykke tid, kender du det sikkert godt. Lige pludselig får du en “av av” eller en “buuuh” i hofte, knæ, albue, håndled, skulder eller noget helt sjette.
Men hvad så? Nu kan du ikke bænke? Og så er dit liv grænsende til ligegyldigt, ikk?
… Nej.
Selvfølgelig er det ikke det.
Denne fredag taler vi lidt om hvordan du træner uden om dine skader, hvordan du træner med dine skader og hvorfor du ikke bør stoppe med at træne.

I denne video får i:

– Det kolde, hårde og trælse faktum om træning og skader
– En flot figur (håndtegnet endda), der viser hvor på kroppen man kan træne med en skade.
– tre spørgsmål i kan stille jer selv, for at regne ud, hvad i kan træne når i er skadet.

Tilføjelse til dagens video:

I denne video forholder jeg mig hovedsagelig til hvad i kan gøre NÅR skaden er sket.
Men hvis i godt kunne tænke jer at vide hvorfor i blev skadet, hvordan det skete og hvad i kan gøre for at undgå skader så vidt muligt, så kan jeg foreslå at læse det (meget lange) indlæg jeg lavede på Facebook, der med den fine titel “Om skader og træning og Joey Moe” nærmest indbyder til læse-tid.

Fortsat god træning, god fredag, god weekend og god kaffe.
Mvh. Niklas