Begrænset tid at træne i?

af | 9. okt 2016

Hvad/hvordan skal jeg træne, hvis jeg ikke har særligt meget tid at træne i?

Jeg har prøvet at gøre videoen så kort som muligt (lige under 3 minutter), så i kan se og høre den i toget, til kaffen eller imellem sæt nede i jerngrotten (det er slang for træningscenteret).

Det er ligeså smart som selve emnet, der omhandler begrænset træningstid.

I videoen snakker jeg om tre forskellige, men gode, tilgange du kan have til din træning, hvis du er presset på tid.

1. Den Prioriterede tilgang

2. Den Pragmatiske tilgang

3. Den effektive tilgang (aka “Dadbod Training”)

Forslagene tager dog hovedsageligt udgangspunkt i, at du får flyttet dig selv ned i træningscenteret.